Shiatsu ist eine Kombination aus Massage und Akupressur und folglich Körpertherapie und Energiearbeit in einem. Die Therapiemethode beruht auf den Erkenntnissen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und wird seit

Jahrtausenden erfolgreich praktiziert.

Gemäß der TCM hängt das geistige und körperliche Wohlbefinden des Menschen entscheidend vom Fluss der Lebensenergie (Ki) ab, die im Körper in Energiebahnen läuft - in den sogenannten Meridianen. Kommt es hier zu

Ungleichgewichten, treten energetische Blockaden auf. Diese Blockaden zeigen sich u.a. als akute oder chronische Schmerzen, aber auch in Form von innerer Unruhe, Erschöpfung, Schlafstörungen, Gedankenkreisen und Angst. Nach der Lehre der TCM stellt die Disharmonie im Energiefluss die Ursache jeder Erkrankung dar.

Das Ziel meiner Arbeit ist es, den Energiefluss im Körper anzuregen und zu harmonisieren, Blockaden sanft zu lösen, Körper- und Geist zu entspannen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Shiatsu heißt Fingerdruck 

Shiatsu heißt übersetzt „Fingerdruck“ und stammt ursprünglich aus Japan. Durch die Integration einiger westlicher physiotherapeutischer Methoden entwickelte es sich zu seiner heutigen Form. Im Gegensatz zur klassischen

Physiotherapie arbeitet Shiatsu jedoch nicht nur lokal an einzelnen Muskeln, Sehnen und Bändern. Im Shiatsu wirst Du in deiner Gesamtheit in den Behandlungsprozess mit einbezogen. 
 

Die Technik umfasst den sanften, tiefenwirksamen Druck mittels Händen, Ellbogen und Knien entlang der Meridiane und auf die Akupunkturpunkte sowie entspannende Massagetechniken, befreiende Dehnungen und raumgebende Gelenkmobilisationen. Du erlebst eine wohltuende Ganzkörperbehandlung, während sich Verspannungen lösen und das persönliche Energieniveau steigt. 

Shiatsu unterstützt Körper und Geist 

In der TCM werden anders als in der klassischen Schulmedizin jedem Organ und jedem Meridian sowohl physiologische als auch psychische Aufgabengebiete/Funktionen zugeordnet. Sie beeinflussen sich gegenseitig und sind nicht voneinander zu trennen. Stagnationen im Energiefluss eines Meridians können sich sowohl auf

körperlicher als auch auf psychischer Ebene zeigen. Umgekehrt hat auch die Behandlung eines Meridians immer beide Wirkungen. Während ich also manuell am Körper arbeite und dort Blockaden löse, werden gleichzeitig auch die zugehörigen psychischen Aspekte unterstützt und neu geordnet.

Ein Beispiel:

Der Blasenmeridian läuft auf der Körperrückseite rechts und links der Wirbelsäule bis hinunter zu den Füßen.

Im Körper ist er zuständig für die Kraft des Rückens sowie die Stabilität der Wirbelsäule und der Knochen.

Die psychische Funktion des Blasenmeridians ist Antrieb und Regeneration. Eine frei fließende Blasenenergie ermöglicht es uns, einen regelmäßigen Wechsel von Anspannung und Entspannung zu leben. Sie bewirkt, dass wir in den Ruhephasen genügend Energie, Kraft und Antrieb für kommende Aufgaben tanken können. Mit einer starken Blasenenergie sind wir in der Lage, dem Alltag mit Gelassenheit, Stressresistenz und Klarheit zu begegnen und dem Fluss des Lebens zu folgen

Shiatsu fördert die Selbstwahrnehmung 

Alle Erfahrungen, die wir in unserem Leben machen, werden nicht nur im Geist, sondern auch im Körper gespeichert. Sind sie schmerzhafter Natur, können wir auf einer intellektuellen Ebene lernen sie zu verstehen und mit ihnen umzugehen. Manchmal reicht jedoch ein Verstehen nicht aus, um das Gelernte stabil in unser Leben zu integrieren. Gefühle wie Angstfreiheit, innere Ruhe, Verbundenheit, Zentriertheit und Stärke müssen gespürt werden, um Wirklichkeit zu werden. Der Zugang über den Körper sowie die Wahrnehmung seiner selbst und seiner Empfindungen während und nach einer Shiatsubehandlung können hier hilfreich sein.

Shiatsu hat eine entspannende Wirkung

Shiatsu ist eine sehr sanfte Methode der Körperarbeit. Sie wird auch die „Kunst der Berührung“ genannt, und all ihre Techniken sind darauf ausgerichtet, dass Du dich während der Behandlung vollkommen entspannen kannst.

Durch die verschiedenen Arten der Berührung wird der Parasympathikus – unser „Ruhenerv“ - stimuliert und der Aktivierungszustand des vegetativen Nervensystems heruntergefahren. In diesem Zustand können Stress-Symptome reduziert werden und  du wirst in deiner Regenerationsfähigkeit und dem Aufbau körpereigener Reserven unterstützt.

Ablauf einer Shiatsubehandlung

Shiatsu ist traditionell eine Ganzkörperbehandlung. Sie wird bequem bekleidet auf einem am Boden liegenden Futon durchgeführt. Sie besteht aus einem Vorgespräch, der Behandlung selbst, einer kurzen Nachruhe sowie einem Nachgespräch. In der Nachruhe können sich die Energiemuster setzten und du kehrst sanft in den Alltag zurück.  

Um die neuen Muster nachhaltig und stabil werden zu lassen, ist es sinnvoll sich eine Serie von Behandlungen geben zu lassen. Besonders zu Beginn empfehle ich, den Abstand zwischen den Behandlungen kurz zu halten, da die Wirkung der Behandlung aufeinander aufbaut. 

Bitte bring bequeme Kleidung mit. Warme Kleidung und Strümpfe sind vor allem in Winter vorteilhaft, da die Körpertemperatur bei tiefer Entspannung sinkt.

Shiatsu und Sporttherapie

Viele Beschwerden im Bereich des Bewegungsapparates entstehen auf Grund von Bewegungsmangel, falscher Haltung, mangelnder Kraft oder fehlender Flexibilität. Als Ergänzung zu deiner Shiatsubehandlung zeige ich dir daher gerne auch geeignete Übungen aus dem Bereich der Sporttherapie.  Meine Erfahrungen haben gezeigt, dass sich die beiden Therapien sehr wirkungsvoll ergänzen.